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5款食谱调理女人生理痛

2019年05月17日 栏目:美食

5款食谱调理女人生理痛导语 黑豆米酒鸡蛋 选择黑豆1把,鸡蛋1个,米酒100克。将黑豆煮至烂,压碎放入米酒中煮开,将鸡蛋打
5款食谱调理女人生理痛 导语

黑豆米酒鸡蛋 选择黑豆1把,鸡蛋1个,米酒100克。将黑豆煮至烂,压碎放入米酒中煮开,将鸡蛋打好,锅开时打入米酒中便可。这款米酒鸡蛋具有具有调中、下气、止痛功能的效果,适用于气血两虚型痛经,并且具有和血润肤的功效。 姜枣花椒鸡汤 生姜25克,大枣30

  黑豆米酒鸡蛋

  选择黑豆1把,鸡蛋1个,米酒100克。将黑豆煮至烂,压碎放入米酒中煮开,将鸡蛋打好,锅开时打入米酒中便可。这款米酒鸡蛋具有具有调中、下气、止痛功能的效果,适用于气血两虚型痛经,并且具有和血润肤的功效。

  姜枣花椒鸡汤

  生姜25克,大枣30克,花椒20g,乌鸡100g。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒、鸡肉1起装入瓦煲中,加水煲,出锅前加入少量盐与味精,喝汤吃鸡肉便可。这款鸡汤具有温宫止痛的效果,适用于体寒致使痛经的女性,而且能够让皮肤更光洁哦!

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导语

1、核桃 核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成份,可营养大脑,增进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思惟能力。每次1~2个核桃,逐日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常。 2、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等

  1、核桃

  核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成份,可营养大脑,增进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思惟能力。每次1~2个核桃,逐日2次,生吃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常。

  2、海带

  海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份,有健脑的功能,海带等藻类食品中的磺类物资,更是头脑中不可缺少的。

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导语

红枣 我国古代名医孙思邈说过:春日宜省酸增甘,以养脾气。意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而侵害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春季里的户外活动比冬季增多,体力消耗较大,需要的热量增多

  红枣

  我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而侵害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春季里的户外活动比冬季增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不合适多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样1味春季养脾佳品。

  春芽

  春日蚀春芽。孔子说“不时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。中医经典着作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃时令食品。春季里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、芽菜、蒜苗、豆苗、莴苣等。

  蜂蜜

  中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃2经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物资、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增能人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1⑵匙蜂蜜,以1杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

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