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比红薯还厉害的竟是它 补血排毒效果赞!

2019年04月22日 栏目:健康

比红薯还厉害的竟是它 补血排毒效果赞!导语 红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,而紫薯作为红薯的衍生产品,紫薯除具
比红薯还厉害的竟是它 补血排毒效果赞! 导语

红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效,而紫薯作为红薯的衍生产品,紫薯除具有红薯有的营养成份和保健效果外,还富含硒元素、铁元素和花青素。 1、抗疲劳、补血、排毒 紫薯含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化吸收的氨基酸,维生素A、B、C等8种维生素和 磷、铁

  红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,而紫薯作为红薯的衍生产品,紫薯除具有红薯有的营养成份和保健效果外,还富含硒元素、铁元素和花青素。

  1、抗疲劳、补血、排毒

  紫薯含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化吸收的氨基酸,维生素A、B、C等8种维生素和 磷、铁等10多种天然矿物资元素。它是人体抗疲劳、补血的必要元素。

  与红薯1样,紫薯也含丰富的纤维素,可增进排毒,改良消化道环境,预防胃肠道疾病。

  2、吃紫薯降压不发胖

  美国化学协会(ACS)1项新研究发现,每天吃紫薯可以下降高血压,而且不会发胖。

  若不油炸、不加黄油,1只紫薯只有110卡路里,且还含多种有益健康的营养物资。紫薯最好的吃法是带皮烤熟或煮着吃。

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